Летнее
солнцестояние
Выдох и расслабление
Зарядиться солнцем. Выдохнуть напряжение.
Вернуть себе лёгкость.
Когда вокруг слишком много негатива, неопределённости, тревоги и внутреннего шума — телу и душе нужен не ещё один план спасения мира, а место, где можно наконец-то выдохнуть.
Этот ретрит — про возвращение к себе через солнце, воду, тело, СПА, горы и мягкие энергетические практики.
Мы будем учиться выходить из состояния внутренней дрожи, тревожного контроля и постоянного «а что будет дальше?» — в состояние лёгкости, расслабления и здорового волшебного пофигизма в стиле Скарлетт О'Хара:
завтра»
Не потому что нам всё равно.
А потому что мы больше не хотим сливать свою жизнь в тревогу, страхи и бесконечное напряжение.
За 3 дня мы мягко возвращаем вам шесть забытых состояний
Летнее солнцестояние — это мощная точка года, когда солнечная энергия достигает своего пика. Время наполнения, обновления и перехода на новый уровень восприятия. Мы используем эту силу для соединения Духа, Души и Тела.
Если вы напряжены до краёв
Отметьте утверждения, которые про вас. Не отвечайте «правильно» — отвечайте честно. Чем больше отметок, тем явнее, что пора выдохнуть.
Так выглядит женщина, которая «дребезжит» для мира — энергия льётся через край в тревогу, контроль и страхи.
Четыре ключа трансформации
Каждый день ретрита держится на четырёх опорах: энергопрактики, вода и СПА, сила солнцестояния и новая внутренняя оптика.
Энергопрактики и активации
В дни Летнего солнцестояния мы проведём практики для соединения Духа, Души и Тела. Будем работать с с энергией прошедшей части этого года, возвращать свою энергию из тревоги, напряжения, страхов и незавершённых ситуаций.
Вы сможете увидеть, где вы «дребезжите» для мира, какие страхи и заботы транслируете в пространство — и мягко выйти из этих состояний.
- Снять эмоциональное напряжение
- Вернуть энергию из прошлого
- Увидеть, что мешает расслабиться
- Соединиться с телом
- Раскрыться новым состояниям
- Заложить намерение на обновление
Здрава в хамам в горах Сочи
Во время ретрита нас ждёт хамам, горная река, водопады, травяной чай, вода, горы и тёплое женское окружение — это пространство глубокой телесной и энергетической перезагрузки.
Через очищение в хамам и купание в священных водах водопада мы будем отпускать накопленное напряжение, усталость, эмоциональную тяжесть и внутренние зажимы.
Это не просто СПА. Это ритуал возвращения к живой, мягкой, расслабленной себе.
Сила летнего солнцестояния
21 июня вы встретите рассвет в семиповоротном лабиринте — особой точке силы и перехода. Утро будет посвящено солнечной активации, внутреннему обновлению и соединению с энергией нового цикла.
Днём — трекинг к горной реке и практики на местах силы. Будем выпускать ярость, обиду, раздражение и всё, что бесит. Не подавлять. Не делать вид, что «я духовная, мне нельзя злиться». А экологично дать выход накопленному напряжению, чтобы в теле снова появилось место для жизни.
Перезагрузка восприятия
Мы будем учиться смотреть на события жизни, мира, экономики и будущего через новую внутреннюю призму: «Ну, подумаю об этом завтра».
Это не про безответственность. Это про зрелое умение не разрушать себя тревогой там, где вы прямо сейчас ничего не можете изменить.
- Не втягиваться в информационный ужас
- Отделять реальные задачи от тревожных фантазий
- Расслаблять тело и возвращать опору
- Выбирать себя, а не вечное напряжение
Три мастера, которые будут держать пространство
Три дня живой работы — индивидуально и в кругу. У каждой ведущей — свой опыт, свой темп и свой способ касания.
Галина Райская
Таисия Магомедова
Марина Быкова
Три дня — от разгрузки к новому состоянию
Программа выстроена как один путь: разгрузка → очищение → активация → интеграция. Откройте день, чтобы увидеть, как он проживается изнутри.
01
19 июня · Четверг
Сбор звёзд
День, когда вы наконец-то начинаете снимать броню
Первый вечер — про то, чтобы перестать спешить. Вы приезжаете уставшими от года, который держал в напряжении. Мы не торопим.
Сначала — заселиться, выдохнуть, оглядеться. Потом, в кругу, — мягкая телесная разгрузка. Посмотрим, что вы тащите за собой, и аккуратно начнём отпускать.
Вечером — практика, которая покажет, какими сигналами вы сейчас звучите для мира. И к ночи вы уже будете в немного другом состоянии, чем приехали.
02
20 июня · Пятница
Очищение
День воды, СПА и разрешения наконец расслабиться
Утро встречает вас солнцем — без будильников, без насилия над собой. Ленивая зарядка, завтрак, и вы идёте к водопаду. Холодная горная вода смывает накопленное напряжение быстрее любых разговоров.
После обеда — Круг Силы, где каждый обозначит своё намерение на ретрит. Потом — практика, которая отменяет вашу внутреннюю «правильную девочку и мальчика».
А вечером — хамам на берегу горной реки. Травяной чай, тёплая компания, и тело впервые за долгое время вспоминает, как расслабляться по-настоящему.
03
21 июня · Суббота · Солнцестояние
Летнее солнцестояние
Главный день. Рассвет, силовые точки, новое рождение
Главный день. Вы встаёте до рассвета, чтобы встретить солнце в семиповоротном лабиринте — точке силы, которая работает тысячи лет.
Возвращаетесь, отдыхаете. Днём — трекинг к горной реке и практики на местах силы. Здесь вы дадите выход тому, что копилось: ярости, обиде, всему, что обычно «нельзя духовным женщинам и мужчинам».
Вечером — мягкие практики на принятие и проявление: «Я живая/живой». Закрываете день праздничным ужином и тёплыми разговорами под звёздами.
04
22 июня · Воскресенье
Выезд
День, когда вы возвращаетесь домой другими
Утро прощания. Мягкая зарядка солнцем — наполниться на дорогу. Завтрак. Круг благодарности — каждый поделится, с каким состоянием уезжает.
Обнимашки, фото, медленные сборы. И ровно к 12:00 — такси в Сочи.
Вы возвращаетесь домой другими. Не «починенными» и не «прокачанными», а просто, наконец, живыми.
Так выглядит пространство, где всё это случится
Горы Сочи, реки, пещеры, водопад и места силы — рядом с вашим номером. Каждый день — новый ракурс, новая глубина.
Мы не будем
«чинить» себя
Не будем становиться лучше, удобнее и правильнее.
Будем вспоминать, что уже можно:
Состояния, которые останутся в теле
У каждого будет свой опыт. Но основное направление — расслабление, наполненность и внутренняя устойчивость.
- Больше спокойствия в теле
- Больше энергии и внутреннего света
- Ощущение перезагрузки
- Ясность, что оставить в прошлом
- Умение отпускать лишнее напряжение
- Мягкое принятие себя
- Состояние «я живая/живой»
- Разрешение не тащить всё на себе
- Контакт с радостью, телом и со своей силой
Если вы чувствуете, что устали от напряжения, тревожных мыслей, ответственности и внутреннего шума — приезжайте.
Вас ждут горы, солнце, вода, СПА, душевный круг, энергетические практики и много живого расслабления.
Этот ретрит — про то, чтобы снова почувствовать:
Я могу выдохнуть.
Я выбираю лёгкость»
Три формата участия
После 10 июня цены увеличиваются на 10 000 ₽ от первоначальной. Бронировать необходимо заранее, мест в гостинице мало, сезон.
Двухместное размещение в номере категории «Стандарт».
- Проживание в гостинице
- Завтраки, обеды и ужины
- Сопровождение на пешие прогулки до мест силы
- Хамам (3 часа)
- 3 дня практик с тремя мастерами
Одноместное размещение в двухместном номере с видом на горы.
- Проживание с видом на горы
- Завтраки, обеды и ужины
- Сопровождение на пешие прогулки до мест силы
- Хамам (3 часа)
- 3 дня практик с тремя мастерами
Размещение с видом на горы + индивидуальная работа со всеми тремя мастерами.
- Всё из тарифа «Люкс»
- Работа с Таисией — 1,5 часа
- Работа с Галиной — 1,5 часа
- Работа с Мариной — 1,5 часа
Ответы на главные вопросы
Можно ли присоединиться без подготовки?
Да. Для участия не нужна специальная подготовка, опыт в практиках или медитациях.
В поездку могут поехать все, кто чувствует: «Я устала напрягаться. Я хочу выдохнуть. Я хочу к солнцу, воде, телу и к себе».
Вам не нужно быть «духовно продвинутой», идеально гибкой или уметь медитировать по три часа без движения. Достаточно желания расслабиться. Все практики вы будете выполнять в своём темпе.
Подойдёт ли ретрит, если я устала и ничего не хочу?
Да. Возможно, именно поэтому он вам и подойдёт.
Этот ретрит не про «соберись, тряпка» и не про марафон достижений. Он про другое: выдохнуть, отогреться, расслабить тело, перестать держать всё под контролем, разрешить себе быть неидеальной.
Здесь не нужно быть бодрой и вдохновлённой. Можно приехать уставшей, тревожной, потерянной — и постепенно возвращаться к себе через солнце, воду, баню, горы, практики и женский круг.
Что взять с собой?
Обязательно:
- удобная одежда и обувь (кеды) для трекинга;
- спортивная или свободная одежда для практик;
- купальник, спортивное полотенце;
- резиновые тапочки для бани и тапочки для воды;
- бутылка для воды;
- тёплые вещи на вечер и дождевик;
- головной убор, солнечные очки, крем от солнца;
- средство от насекомых;
- личные средства гигиены, наличные деньги.
По желанию: сакральные предметы для зарядки в солнцестояние, амулеты, дневник, любимая ручка, лёгкая накидка для практик. В горах в дни солнцестояния такие вещи особенно хорошо напитываются вашим намерением.
Что не входит в стоимость?
В стоимость не входит перелёт. Билеты до Сочи и обратно вы покупаете сами.
Также самостоятельно оплачивается дорога от аэропорта или ж/д вокзала Сочи до гостиницы. Удобнее всего — на такси. Если прилетаете примерно в рекомендованное время, можно объединиться с другими участницами.
Как добраться?
Вам необходимо прибыть в Сочи — в аэропорт или на железнодорожный вокзал. Далее — такси до гостиницы.
В день заезда, 19 июня, рекомендованное время прибытия — с 15:00 до 17:00.
В день выезда, 22 июня, трансфер планируйте после 12:00.
Нужно ли участвовать во всех практиках?
Мы рекомендуем проходить программу полностью — она выстроена как единый путь: от разгрузки и очищения к наполнению и новому состоянию.
При этом мы бережно относимся к вашему телу и состоянию. Если в какой-то момент понадобится больше отдыха или тишины — вы сможете прислушаться к себе.
Главный принцип: не насиловать себя, а возвращаться к себе.
Будет ли физическая нагрузка?
Да: прогулки, трекинг, посещение водопада, практики на природе.
Но это не спортивный тур и не испытание на выносливость. Мы не идём доказывать горам, что мы сильные женщины. Горы и так в курсе.
Нагрузка мягкая и посильная. Главное — удобная обувь и уважение к своему темпу.
Можно ли ехать одной?
Да, и это прекрасный формат. Многие участницы приезжают одни — и уже в первый день оказываются в тёплом женском кругу, где можно быть собой.
Иногда поездка одной — это лучший подарок себе. Без необходимости кого-то сопровождать, спасать и развлекать. Только вы, горы, солнце, вода и ваше честное: «Я хочу выдохнуть».
Можно ли взять с собой ребёнка?
Да. На территории отеля есть бассейн и зоны для игр. Если ребёнок самостоятельный и может обойтись без вас некоторое время — совместное время лишь усилит ваше гармоничное состояние.
Вам нужно будет согласовать двухместный номер для совместного проживания и питание — напишите нам отдельно.
Что я получу после ретрита?
У каждой будет свой опыт. Но основное направление — расслабление, наполненность и внутренняя устойчивость.
После ретрита вы сможете почувствовать: больше спокойствия в теле, снижение напряжения, прилив энергии, ясность, что пора отпустить, разрешение не быть «хорошей девочкой» для всех.
Вы увезёте не только фотографии, но и новое телесное ощущение: «Я могу не тревожиться обо всём. Я могу выбирать себя. Я могу расслабиться».
Если вы дочитали досюда — отклик уже есть
«Я живая. Я могу выдохнуть. Я выбираю лёгкость».
Забронировать место